,Ist Ihnen schon mal aufgefallen, wie sehr wir mit unserem Gehör verbunden sind?

Jedes Geräusch..Jedes.. erreicht uns und nimmt Wirkung auf uns. Die meisten bleiben unbewusst und wir wundern uns am Abend, warum wir schlecht einschlafen können oder gereizt sind, oder Dinge sagen, die "falsch" beim Anderen ankommen?!

Versuchen Sie mal folgende "Tibetische Hör - Meditation":

Sitzen Sie still und registrieren Sie die Geräusche um sie herum..die Nahen (z.B. den Atem) und dann dehnen Sie ihre Wahrnehmung fliessend aus..in den Raum..dahinter..draussen..

Hören Sie einfach hin..lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit fliessen.

Wenn ein Gedanke kommt, geben Sie ihn in diesen Raum hinein. Quasi als gehörtes Geräusch.

Mit etwas Übung gehen Sie dabei durch den Wald (...das Knirschen der kleinen Steinchen unter Ihren Füssen, der Wind in den Blättern usw..).

Sie werden erstaunt sein, was Sie alles wahrnehmen und wie die Augen sich öffnen und die Sinne frei werden und Stille in Ihnen einkehrt. Und dann könnte es sogar sein, dass Sie eine grosse Dankbarkeit erfüllt, für Das, was ist.