"Wenn wir uns mit unserem Körper verbinden, in die Stille eintreten und eine gewisse Zeit darin verweilen, können wir etwas Interessantes  beobachten.

Es entwickelt sich ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dem Körper, ein Gefühl für unser Hiersein, in dem wir präsent sind. (...) Diese Erfahrung kann sehr hilfreich sein, wenn wir mit stressigen Herausforderungen umgehen müssen. (...) Ich glaube, dass diese Stille, dieses Schweigen und das Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit, die daraus entstehen, die Quelle für Heilung sind".

( Jon Kabat Zinn )